Bỏ qua tới nội dung
EN Lập lịch

30 ngày plank

Bắt đầu 20 giây, mỗi ngày thêm 3 giây. Ngày 30 giữ được gần 2 phút.

Xem cách tập đúng

Thảm tập

Xem thêm

Tìm thêm đồ cho buổi tập

Mở siêu thị TOMI MART ngay trên trang: hàng trăm nghìn sản phẩm đã chọn lọc, tự đổi sang hàng quốc tế khi bạn ở nước ngoài.

Lập lịch miễn phí